2014年5月11日 星期日

才女宋冬節鉅細靡遺的記錄35週年的大學畢業同學會,如椽之筆描繪旅途點滴,栩栩如生,真是令人折服。

Cindy 提到...
•在最美最棒的季節飛來遍野天人菊的澎湖,履行高師大68級英語系畢業35週年同學會的約定。地主金鐸一一邀約誠意百分百,用心籌劃且當然 善用其惡勢力,務求同學們有最高規格的菊島行;美嬌是澎湖女兒回娘家,有她的陪伴分外溫暖;愛琇依約自美返台,繼去年金門行後再度開心與會;巧鈴陪志修克 服懼高,半生以來首次搭飛機,班對夫妻倆甘苦與共傳佳話;攜伴參加的有平陽、明德、惠美、景賢、淑華、淑錦、慧蘭等人,感謝你們另一半的熱情共襄盛舉;歡 迎翠娥與興敬相隔五年後難得再現身,麗華、淑媛、文敏、志聰、禮鴻、素梅、華玉、玫娟、秀珍、素華、雅秋、瞿慧是堅若磐石的支持者,多人有資格競逐全勤 獎。當人生奔60的此刻,老友們相聚一處歡笑滿堂,談天說地話舊聊近況,珍惜的是那份革命情感與共同的記憶,曾經的青春不老,煥發著永恆不褪的光采。
• 澎湖年雨量不足千釐,一年下雨的日子不超過15天,我們運氣未免也太好了,第一天午後即開始飄雨,直到第二天傍晚才停歇,雨勢頗大地普降澎湖人歡迎與需要 的甘霖,部分活動雖被迫因雨有所調整仍精彩充實,第二晚重頭戲的花火節煙火施放老天雨停賞臉,說起來我們並未因雨減了遊興,大夥兒照樣興致高昂,還頗慶幸 得免日曬之苦。近年澎湖也是全力發展觀光打造夢幻海洋樂園,整體環境無論港口街道都乾淨清爽,春夏之際花火節拉開旺季序幕,我的旅人印象是自然風景優美特 殊,人工造景相容四週景物入眼不俗。
•Day 1 :這回高雄部隊是最晚抵達馬公機場的,會合之後旋即展開三天兩夜的行程,滿座的遊覽車也滿溢著歡樂。『西嶼西礟台』是清朝時期建構的山字型堅固堡壘,百年 來扼守馬公港,記錄台灣海峽風起雲湧的歷史軌跡,深具歷史價值。『大菓葉』海岸邊的白水木長得極好,枝椏伸展的姿態甚美,爬個小坡就可親近特殊的柱狀玄武 岩地形。『小門地質館』有完備的解說設施,讓人瞭然澎湖地質演化歷史。西嶼『二崁古厝』是保存最完整的聚落,古意閩南建築之美,在屋簷、窗台、牆角不經意 流洩。『螃蟹博物館』收藏豐富,各式各樣的蝦兵蟹將讓我們大開眼界。『跨海大橋』工程萬分艱鉅,是連接白沙、西嶼兩大島的海上長龍,自然不能免俗要在地標 入口處留影紀念。近在大橋旁的『通樑古榕』叫人嘖嘖稱奇,乍看之下以為是難以計數的榕樹林,其實均源自於一株老樹頭,歷經三百多年的滄桑,猶然生生不息越 發茁壯,不得不讚嘆大自然生命的力量。於『花菜干』享用古早味晚餐後,夜宿海悅大飯店。
•Day 2 :因雨海象不佳無法開船取消了北海水上活動行程,因禍得福不用趕早可以在飯店悠閒享用早餐。餐後漫步踱往碼頭,搭船到位於內海的『海洋牧場』烤肥美牡蠣、 吃海產粥,喝鮮魚湯,無人不捧腹稱撐,因而延後午膳。午後先參觀『眷村文化園區』,此地是國語流行樂壇赫赫有名的張雨生和潘安邦的故居,陳列了許多照片、 剪報、畫作、聲光影音與詳盡生平紀事,勾起對音樂才子的無限懷念。『山水社區』是衝浪好地方,附近興建了不少外觀造型極具特色的民宿。『被遺忘的時光 ---在蒔裡』,大夥兒在那裡的岸邊『牽罟』,使勁地拉魚網體驗漁民們的辛勞,戰利品烹成晚餐珍饈滋味格外甜美。歷史悠久的『天后宮』是澎湖開拓史的發韌 地,雨中暮色裡穿越宮旁的中央老街區,四眼井、施公祠等古蹟就分佈其間,思古幽情油然而發。晚餐由金鐸夫妻作東,在馬公市區最讚的海鮮餐廳宴請老友們,大 快朵頤齒頰留香賓主盡歡後,夜賞觀音亭的璀璨花火和彩虹橋的燈光交互輝映,為今日畫下了完美句點。
•Day 3 :天放晴了,一早即趕往『南海遊客中心』報到,準時搭乘遊艇前往造訪距離最遠的離島七美。途經桶盤嶼時近距離觀賞了柱狀玄武岩石壁,此乃世界級的地質景 觀,是無比珍貴的自然遺產。七、八十分鐘的乘風破浪後,聆聽『七美人塚』堅貞守節的淒美故事,『望夫石』流傳盼夫平安歸航的癡情,駐足『石獅風景區』觀賞 怎麼看怎麼像獅、龍、鷹的礁石群,自然也不能錯過七美最具代表性的『雙心石滬』,八對佳偶在『愛在七美 情定雙心』留下儷影雙雙,必能同心同夢長長久久。近午時分再度乘船往望安島前去,三、四十分鐘的船程體會了『黑水溝』的險惡,風高浪湧上下巔波的滋味可不 好受。餐後參訪被聯合國國際教科文組織列為文物保護目標的『中社古厝聚落』, 先民就地取材以咕咾石修築房壁垣牆,抵擋無孔不入的東北季風,斑駁嶙峋面貌讓靜謐的午後有種難以形容的氛圍。行程近尾聲參觀了『綠蠵龜觀光保育中心』,建 物造型以圓弧的線條融合綠蠵龜意象,建構了獨特的地景,突顯望安是研究與保育可愛綠蠵龜的重鎮。第三度上船返回馬公市區後,高雄一行人隨即驚險趕飛機去 也,匆匆道別沒能和老友們續逛免稅店、喝咖啡、嚐口好吃的菜包,是此行美中不足之處啦!
•澎湖同學會圓滿結束,首先要感謝金鐸費心安排盛情招待盡 地主之誼,再來是感謝各區聯絡人文敏、惠美、和淑華的穿針引線,更要感謝運籌帷幄統合的明德,付出心力促成所有的圓滿。感恩有各位老同學相伴,大家自在的 相處、開心地暢談、吃美食賞美景、沉浸在幸福溫暖的友誼裡,我們一定『不要停』地一直辦下去喔!

2 個意見:

2014年5月16日 下午1:54 , Blogger Rosa Lin 提到...

謝謝老盧 他要跟大家分享他的健身心得

(順便讓我測試部落格自行po文功能 我從昨晚就想要自行po文 好奇怪 試了幾次 起先看的到留言 之後就又消失了)

 
2014年5月16日 下午1:56 , Blogger Rosa Lin 提到...

『筋絡鬆,氣血通、百病除』深層有氧運動分享 1030512盧志聰 一.人生追求甚麼?

健康、幸福、財富、名位,是芸芸眾生汲汲追求的目標;健康排在首位,是上了年紀的人共同的覺知,尤其罹患重病、整天藥罐子隨身、中風與痛風、不良於行,人生幾乎是黑白的,財富與名位於此狀態毫無意義,失去了健康、拖累家人,也就失去了幸福。

有了健康的身體,錢財才能供你所用,否則財富是遺產;有了健康的身體,可以依據社會聲望與名位,量力布施與做公益:有了健康的身體,才能遠離藥物纏身、奠定幸福的家庭、樂活過一生!


二. 空氣、水、食物 何者重要?

陽光、空氣、水、食物是生命的四大要素,缺一不可;大地無陽光,動植物皆無法生存,故於此僅對空氣、水、食物的重要性作一評比:舉九二一大地震為例,身陷大廈瓦礫縫中的難民,即使四至六天未進食物,靠著微薄的空氣、殘存的滴漏水、與堅強的求生意志,最終得以被搜救人員救回生命;靠著微薄的空氣,只喝水未進食可存活四至六天,如果沒有殘存的滴漏水,僅能存活二至四天;;而如若身陷封閉的大廈瓦礫縫中、完全沒有空氣,缺氧生命只能維持二分鐘左右,窒息三分鐘以上,即使救活也成植物人!舉上為例,主要在強調空氣對生命體的重要性。


三.氣不通則痛 血不通則腫

人體內數億萬細胞運作需要空氣中的氧氣:脊椎上承接頭、頸、肩、手臂的重量,下有薦椎銜接臀骨、串連腿部至腳跟與腳趾等軀幹關節,脊椎中段負載胸骨與肋骨、五臟六腑繫掛於其間;在關節、肌肉、韌帶、肌腱裡面,共有七萬二千條經絡交錯其中,藉由血液循環,經肺部將吸入的氧氣輸送到各組織裡供細胞活動、呼氣時,體內的廢物會隨之排出;氣不通重者如心肌梗塞,因為心臟缺氧,細胞無法正常運作,五臟六腑發生的病症,皆可歸納於經絡阻塞或受損,造成氧氣不足而致病。


四.活動筋骨 疏通經絡 神清氣爽

南區老人大學、中壢市樂齡學習中心本著中老年人的需求,除了開辦知識性的課程、更推出養身保健課程:養生瑜珈類、氣功導引類、太極拳系列、舞蹈與歌唱、游泳與趴趴Go…等,個別或三五好友自行習練,較無法持久;整班開練,有名師指引、又有團體動力,老有老友結伴學習,除了延緩老化、「活到老 學到老 玩到老 樂到老」,也節省大筆醫療費用。上列養生課程皆能延展筋骨、引進足量氧氣,藉由舒展經絡「筋長一寸,壽延十年」,讓「炁」入深層細胞、奇經八脈,遠離百病。


五.個人養生拉筋保健法 哪裡找?

我們根據 劉弘章太醫說「是藥三分毒」的道理,也反復強調三分治七分調養,食養與復健逐步恢復健康、儘量不吃藥或能逐步減藥量,免除藥物的後遺症;但急病如車禍..等意外事件,仍急需就醫或服藥。有關個人復健或拉筋,推薦上網看「李鳳山甩手功影片」、或104歲「崔介枕保健功夫」、或「苦行老師經絡養生法」、「江八點健身操」、或「Susan 每天慢走半小時」、「最完美的運動!健走」或「日本權威名醫教你打造一輩子不吃藥的身體」、或聲名遠播於北京、上海、新加坡與馬來西亞的「張釗漢原始點醫學」,皆強調保健自己來—不打針、不吃藥、不主張侵入性的治療;或上網「痠痛拉筋解剖書」收錄114種拉筋操,藉由拉筋操延展肌纖維、促進血液循環來排除乳酸的堆積,進而減輕痠痛。

最後,祝福大家因為閱讀這篇個人七年來的心得,讓自己身體更健康、活出自己的如來:作歡喜生活的主人 !

 

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